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准妈妈去香港生子这14条安产常识可不能落下

浏览次数:252    发布时间:2018-03-07 15:14:30
孕妇要去香港生孩子很多准妈妈因为紧张而忽略的安产,很多准妈妈在怀孕初期都很想通过自然分娩的方式生下自己的宝宝,而孕期的安产准备能够让孕妇能够顺利的生下宝宝。所以准妈妈去香港生子时这些安产的常识可不能落下

 孕妇安产常识

 1.早睡早起

 根据中医的说法,晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果,妳的工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。

 2.漱口与洗手

 季节转换时,气温变化大,一不小心最容易罹患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。

 3.勤打扫

 每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。

 4.远离烟害

 抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。

 5.盘腿坐

 坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。

 6.睡午觉

 因荷尔蒙变化之故,孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间,好好地睡个午觉。 按摩器消除肌肉紧张 按摩器可以纾缓肌肉酸痛感,一有不舒服的感觉,就以按摩器轻轻按摩,切记力道不可太强。

 7.善用托腹带

 日益增大的腹部,造成孕妇身体负担,甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感,还有保暖功效。

 8.热敷垫减轻疼痛

 腰痛是大部分孕妇的困扰,有效运用热敷垫,将有助于减轻疼痛感。

 9.医疗用弹性袜

 日渐增大的腹部,会对腿部产生压迫感,部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象,严重者还会有疼痛感,甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜,可有效预防静脉曲张的情形,孕妇们不妨一试。 

10.宗教信仰

 生活中除了家人、朋友、事业之外,信仰也是重要依靠。正当的宗教信仰,不过度迷信,精神生活才会愉快。

 11.胎教音乐

 聆听胎教音乐,据说有助于胎儿的EQ(情绪智商)发展,不妨一试。

 12.酸痛贴布

 荷尔蒙变化和日渐增大的腹部,是孕妇这里痛、那里痛的原因。酸痛贴布可以减轻疼痛感,也不会有副作用,准妈妈大可放心使用。

 13.腹部专用靠垫

 市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫,让孕妇在侧睡时,减轻腹部悬空的不适感。

 14.把脚垫高

 睡觉时用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形

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