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林芊妤教你“长胎不长肉”,孕妇练瑜伽好处

浏览次数:68    发布时间:2018-08-03 13:34:05
    瑜伽是当代女性最爱的运动,没有之一,女人是如此爱美,在怀孕的时候练瑜伽有什么好处呢?

    香港女艺人林芊妤怀孕6个半月出席活动,与20位大肚妈妈练习孕妇瑜伽。怀有“肚腩仔”快七个月的她身形依然很好。

    林芊妤5月份的时候就与相恋三年的男友注册结婚,并对外宣布有喜并已有4个多月大,6月份的时候,她还分享了与老公的婚纱照,低调的摆了几桌酒席。

    在前两天,她还参加了朋友的婚礼,但是从照片上看真的不会发现这是已经怀孕6个月的准妈妈!像她这孕肚,真让孕妈妈们羡慕啊!

    林芊妤当晚除了示范瑜伽动作,也不忘分享自己“长胎不长肉”的心得,饮食方面少食多餐,另外,要做适当适量的运动。活动结束后,一班准妈妈争相和林芊妤合照留念,更互相比较肚子大小。被问到“肚腩仔”是否还没取名字时,她表示要留待公公婆婆做决定。

    孕妇练瑜伽的好处

    怀孕让有些妈咪手肿脚肿,远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形,往往让爱美的妈咪们难以接受,这都是因为女性在怀孕后,体内的孕酮开始增加,以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度,所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿的现象,还妈咪们一个好模样。

    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

    林芊妤以前她当过艺人,但后来成了瑜伽教练,所以每天她都会进行孕妇瑜伽锻炼,看来肚子能这么收,少不了锻炼的功劳。

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